Il Nordic Walking è uno sport dolce che favorisce l’allenamento senza controindi-cazioni; è più efficace di una normale camminata in quanto, grazie all’uso degli appositi bastoncini, si allena anche la parte superiore del corpo: spalle, braccia e schiena.

Il Nordic Walking è inoltre più salutare della corsa in quanto il peso del corpo non grava solo su una gamba (come nel jogging) e quindi non si sforzano eccessivamente le articolazioni.
Il presupposto per praticare il Nordic Walking in modo salutare e non faticoso è l’utilizzo di appositi bastoncini. Con la giusta attrezzatura ed una tecnica cor-retta potrai ottenere molti benefici infatti i bastoncini per il Nordic Walking si distinguono completamente da quelli da sci, trekking o da escursione.

Il Nordic Walking è aperto a tutti

PROGRAMMA:
• Inizio delle camminate da Settembre 2019 fino a Luglio 2020.
• Con l'iscrizione all'attività di Bordic Walking, si ha diritto a tutte le uscite dell'anno 2019/2020, e nel costo di adesione è compreso un corso base per l'apprendimento della tecnica (facoltativo).
• Tutte le uscite, sono accompagnate da istruttori qualificati Sinw - Fidal.

REGOLAMENTO:
• L'attività rende obbligatorio una volta all'anno di un certificato medico.
• I bastoncini, vengono prestati gratuitamente a chi desidera provare il Nordic Walking per 4 uscite di prova, successivamente chi desidera continuare, può acquistarli personalmente o noleggiarli dalla polisportiva.
• Le uscite settimanali si svolgono su tre giorni.
• Lunedì dalle 18.30 alle 20.30con 2 gruppi per chi preferisce la camminata normale o dinamica.
• Mercoledì dalle 18.30 alle 20.30, mentre l'uscita pomeridiana è di venerdì dalle 15.00 alle 17.00.
• L'uscita del mercoledì mattina si svolge da settembre a maggio, con un minimo di 10 iscritti.
• Molte altre attività ed iniziative al di fuori dalle uscite settimanali, sono a discrezione della Polisportiva, e si organizzano in occasione di eventi, feste, o proposte dal gruppo, e vengono comunque decise e programmate solamente dagli istruttori che possono assicurare uscite coperte da assicurazione.
• Gli orari e i giorni di uscita, possono essere soggetti a variazioni, che verranno comunque resi noti e comunicati in anticipo tramite la chat di gruppo Whatsapp.
 

Per info: Istr. Maurizio 349 4690756

CORSI:
Inizio corsi: settembre
Orario:
- Uscite settimanali: lun-mer, 18.30-20.30
- Uscita pomeridiana: ven, 15.00-17.00

Per foto galleria: www.polisportivabrendola.it/nordic-walking-galleria

In collaborazione con

Il Comune di Brendola

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